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伊貝莎親子瑜伽項目介紹

來源: | 作者:yibeisha | 發(fā)布時間: 2016-09-05 | 14105 次瀏覽 | 分享到:

，而且能幫助寶寶注意力的培養(yǎng)，另外通過媽媽與寶寶的肌膚接觸與目光交流，讓寶寶在運動中找到快樂，增強寶寶自我意識、刺激寶寶觸感發(fā)育和神經(jīng)肌肉的發(fā)展、使寶寶的睡眠模式更長久更加有規(guī)律。

柔軟的身體是寶寶的強項，卻是成人的弱項，所以成人需要恢復(fù)寶寶這樣柔軟的身體，而成人的強項是成熟的思想和主動的念力，但這些卻是寶寶需要完善和發(fā)展的，用媽媽最偉大的愛去關(guān)注你的寶寶,以親子瑜伽的方式和寶寶交流，媽媽的智慧和靈性也會順著愛的能量傳給寶寶的，你的寶寶一定更加聰明，更加健康活潑，這是最好的親子瑜伽了，在輕松愉快的瑜伽動作中，融合母子的親情；在歡樂的氛圍里，自然放松母子的身心；母子的舉手投足間，傳達著宇宙能量中的氣息。孩子因為種種原因，大多具有肥胖，慢性支氣管炎、成長發(fā)育不均衡等嬌貴病。瑜伽具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的功效，尤其是對孩子的過早發(fā)育及肥胖有著很好的調(diào)理和抑制作用。越早修習(xí)瑜伽對孩子的成長發(fā)育越有幫助。可以幫助孩子提高自控能力以及自我心理調(diào)節(jié)能力，增加孩子身體的協(xié)調(diào)性,靈活性,準確性,促進身心健康發(fā)展,培養(yǎng)堅強的意志及合作精神,增強體制體能，培養(yǎng)家長和孩子之間的感情與默契。

【伊貝莎親子瑜伽項目】

第一階段，乳兒時期的親子瑜伽

　　這個練習(xí)適合零~一歲或者一歲半的乳兒，這段時期的親子瑜伽練習(xí)不僅要適合母親的產(chǎn)后恢復(fù)，而且要活動孩子的所有感官，孩子的身心可以從這種全方位的刺激活動中得到有益的鍛煉。
　　適合這一時期孩子的親子瑜伽動作主要有按摩、腿部的交叉運動(類似于半蓮花的盤腿動作)、束角式的下壓及伸展運動、腿部的輕微盤旋運動、腿部的推拉反向用力動作、上下運動的安全抱姿、螺旋式的抱起動作、四肢的轉(zhuǎn)動和伸展運動等等。
　　在這個過程中父母和孩子要不斷地進行眼神的交流，盡管孩子不會說話，但是父母會感覺到自己一直在和孩子聊天，他們會發(fā)現(xiàn)孩子做出的反應(yīng)比平時要快，這與照看孩子的感覺是不一樣的，這是一種給予和獲得的感覺，它有很好的互動性，另外這種練習(xí)會讓沒有相關(guān)經(jīng)驗的父母敢于在沒有危險的情況下以一種大膽的方式照顧孩子。同時這個練習(xí)對寶寶們來說益處多多，能增強他們的消化系統(tǒng)的功能，讓他們內(nèi)臟器官的運動更有規(guī)律，并能幫助他們提高睡眠質(zhì)量，并且通過與父母的交流，滿足他們心理上的依戀感和安全感。
　　在這個練習(xí)過程中，父母要時刻關(guān)注孩子的反應(yīng)，不要強迫孩子做，如果他們有反抗的行為就要停止這個動作了，而且父母要做得非常柔和，因為孩子的這個階段脊柱很容易彎曲，任何動作他們都需要像在搖籃里一樣放松的支撐，每次的練習(xí)不要超過10~15分鐘。